Inteligencia emocional. Conectando con nuestras emociones

PRESENCIAL.

Horas de formación: 21 horas.

Objetivos:

• Tener una visión global del concepto de inteligencia emocional y su importancia en las relaciones sociales y laborales.
• Tomar conciencia de nuestras emociones, dejando que nos atraviesen, para salir reforzados, reconociéndolas en nosotros mismos y en los demás. Mediante esta toma de conciencia, elegiremos, distintas estrategias de actuación, en función de la emoción que sintamos.
• Desarrollar una actitud empática y asertiva en el ámbito laboral, llegando a un mejor entendimiento.

Contenido:

¿Qué temas vamos a tratar?

1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?.
2. ¿Cuál es la función de las emociones?. ¿Qué me piden hacer?.
3. ¿Cómo funciona nuestro circuito emocional?.
4. Las relaciones con los demás fluyen, aplicando el pensamiento sistémico.
5. Aprendiendo comunicación no violenta:
   • ¿Cómo ser asertivos?.
   • ¿Cómo mantener una escucha activa?.
   • ¿Cómo ser empáticos?.
6. Desmontando creencias limitantes.
7. Técnicas de relajación, visualización y mindfulness.

Este curso es para ti, si…

• Quieres, a través de un aprendizaje vivencial, conseguir una visión global del concepto de inteligencia emocional y su importancia en las relaciones sociales y laborales.
• Anhelas, tomar conciencia de cuáles son las emociones que sientes y cómo las sientes, reconociéndolas en ti mismo y en los demás.
• Quieres aprender a elegir distintas estrategias de actuación, en función de la emoción que sientas.
• Ansías adquirir herramientas, para adoptar una actitud empática y asertiva, con las personas que te rodean, llegando a un mejor entendimiento y mejorando tu comunicación.
• Quieres liberarte de esas creencias limitantes, que pueden llegar a bloquearte, mirando en tu interior y dejando en la cuneta, aquellas que restan.

Quieres realizar técnicas de relajación, con el fin de que formen parte de tu día a día y llegar a conocer y a vivenciar, el profundo bienestar que suponen.